生きていくには食べること以外に、 睡眠も大切なことだと思うのです。 寝不足は日中頭がボンヤリして 非効率な１日になってしまいます。 適切な睡眠時間は人によりますが、 誰でも睡眠の質が良いのに越したことはないでしょう。 幸い、私はよく眠れています…