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2016-12-17

夫の目線

日常猫

日毎に寒くなってきました。

ひとり暮らしも１１ヶ月目になりました。

私と猫の寝床は、夫と寝ていたダブルベッドです。

夜はお風呂で温まった体が冷えないうちに

ベッドに潜り込みます。

今日こそ夢で逢えますように。

そう呟いて１分も経たないうちに寝付いてしまいます。

気がつけば翌朝。

私が起き上がると、ベッドに潜り込んで寝ていた猫も

一緒に飛び起きて「にゃー」と、ひと鳴き。

キッチンでお湯を沸かし、コーヒーを入れて、

猫にエサをやり、水を替えたら

仏壇の前に座り手を合わせます。

コーヒーを飲みながら、テレビで天気予報をチェックして、

自分の予定も確認します。

出かける日は猫も一緒になってソワソワウロウロ。

どこ行くの？いつ帰るの？と言わんばかりに擦り寄ってきます。

「すぐに帰るからね。おりこうにしてて」

帰ると玄関扉の前に、コロンと仰向けに寝転んで

“お帰りダンス”を始めます。

荷物を置いて、コートを脱いだら仏壇の前へ。

「今日も１日無事に終わりました。ありがとう」

横にちょん、と座る猫の頭を撫でながら私は言います。

「ほら、あなたもお父ちゃんにご挨拶よ」

そう言うと、「ふにゃー(はーい)」

「はい、よくできました。ご飯にしようね」

猫を飼っていて良かっただろ、

そう夫が上から言っているような

そんな気がした冬の午後。

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2016-12-09

睡眠で心身を癒すために寝る前の心がけ

健康日常気づき

生きていくには食べること以外に、

睡眠も大切なことだと思うのです。

寝不足は日中頭がボンヤリして

非効率な１日になってしまいます。

適切な睡眠時間は人によりますが、

誰でも睡眠の質が良いのに越したことはないでしょう。

幸い、私はよく眠れています。

もちろん薬やお酒は飲んでいません。

私はいつも自分に言い聞かせます。

悲しむのは起きている間だけでいい。

ただ、いつまでもメソメソしない。

メソメソしている自分に早く気がついて、

それをやめること。

常に自分を俯瞰する癖をつけるには、

瞑想が有効だと思っています。

寝る間際には、こうつぶやきます。

「今日も１日見守ってくれてありがとう

今から休ませていただきます」

時々「そろそろ夢にでてきてね」と

付け加えたりもします。

夫が亡くなった当初から

深い眠りのため、

(悲しいことに)未だに夫は夢枕に立ってくれませんよ。

寝つきが良くないときは、呼吸法をします。

【４：７：８】４つ吸う：７つ止める：８つ吐く

４、５回繰り返すと気持ちが落ち着いて

ストン、と眠りにつけます。

さまざまある呼吸法のなかで

私にはこれが合っているようです。

あと、昼間に起こった嫌な出来事は

一切思い出したり考えたりしないこと。

これも大事です。

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2016-12-08

黄昏クッキング

思い出食事日常

夫なき今、日々の暮らし向きは質素倹約に努めています。

生きていると何かとお金がかかりますね。

部屋のエアコンはなるべく我慢して、

日中はつけないようにしています。

生命維持の食事は、一人なのでいい加減です。

自他共に認める料理音痴なので

栄養が摂れて、満腹感が得られればこだわりません。

さて、先ほど冷凍庫を整理していましたら、

秋口にカットしてしまっておいたナスを発見。

見つけてしまった以上、何とかしないと

次はいつになるかわかりません。

にんにくとピーマンと玉ねぎと炒め合わせて、

ラタトゥイユを作りました。

トマトが無かったので、トマトジュースで代用です。

味付けは塩のみ。

今夜はこれとレーズンパンに

認知症予防にいいと噂のココナッツオイルをつけて食べよう。

こんなメニューはひとりならでは、です。

夫がいたら、

「俺のは別メニューでよろしく」

って言われていたはず。

夫のあのしかめっ面をもう一度見たいです。

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2016-12-07

得難い安心感

変わらぬ想い日常

↑これの続きです。

ゴミを片付けずにそのまま放置した理由は、

(故意だと仮定して)片付けたら思うツボだと思ったからです。

かえって神経を逆なでする恐れもありますけどね。

それはそれです。

私は仏壇の夫に向かって文句を言いました。

「あなたはこのいきさつを知っているわよね？」

「誰の仕業かも知ってるのよね？」

もちろん応えはありません。

「やっぱりそばにいてくれてないのね。」

「さっさと別の世界に行っちゃって。そっちのほうが楽しいんでしょ」

と、拗ねたことも言ってみました。

傍で見ていたらクルクルパーですね。

悪い方に考えるとキリがなくて、

終いには命を狙われている、などと

ものすごい方向へ被害妄想が膨らむので

自分でも呆れます。

とにかく、私以外の人の気配がないのが問題なのだ、

そう思ったのですが、

誰彼家に招くのも、はばかられます。

特にこの暮れ間近の時期は皆さん忙しいでしょうし。

そのことばかりに囚われてもいられないので、

普段どおりに過ごしていた一昨日の日暮れのこと。

昼間に買い忘れた物を買いに近所のコンビニへ行きました。

店の入口で見知った顔にバッタリ。

家族ぐるみで仲良くしていた、夫の後輩でした。

会うのは新盆以来です。

「いやー、ご無沙汰してます。先輩に線香あげさせてください」

「どーぞ、どーぞ」

そんなやりとりの後、家に寄ってもらいました。

以前から奥さんに渡したい物もあったのでちょうど良かったです。

「ひとりだと何かと物騒ですから、遠慮なく何でも言ってください」

そう言われて、

ん？

このタイミング。

(ちなみにこの時、ゴミのことは話していません)

思わず仏壇の写真に目を向けました。

夫がウインクしているように見えます。

「やっぱりそばにいてくれたのね。疑ってごめんね」

私も手を合わせました。

「ビビリのヘタレが！世話が焼けるぜ」

そう言っているようにも見えましたが、

別れも告げずに逝ってしまった

夫の罪滅ぼしのような気がしています。

＊＊＊

昨日は風が強かったせいか、

数日放ったらかされて、干からびた生ゴミは

散り散りに飛んで行ったようです。

片付ける手間が省けました。

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2016-12-06

不審者の陰と夫の罪滅ぼし

備忘録日常

数日前のことです。

我が家の庭先は、

縦に３台車を停めるスペースがあってその奥が玄関という

いわゆる、旗竿地で公道から玄関先までの距離があります。

隣が林なので、この時期は飛んでくる枯れ葉を

毎朝、掃き掃除しています。

その日の朝も、いつものように掃除をしました。

夕方から買い物に出かけ、夜の９時過ぎに帰宅。

車を停めて、敷地を進むと

玄関前に生ゴミらしきものが散らばっているではないですか。

(コンビニのサラダをパックごと投げた感じ)

家を出る前はありませんでした。

留守にした３、４時間のあいだに

誰かがここまで入ってきた？

はっきり言って不気味です。

カラスや動物の仕業？

ひとり暮らしにまだ慣れずに

神経質になっているのかも知れません。

このゴミを片付けるべきか

一瞬悩みましたが、放っておくことにしました。

故意にそうした人がいる、という仮定ですが、

もしそうだとしたら、

きっと気になって見ている、と思ったからです。

私が車で出かけるのを見ていたのでしょうから。

ここ数日は掃除せずにいます。

もちろん、ゴミはそのままです。

出かけるときも気にせず、またいでいます。

ひとりでひっそり暮らしているつもりでも

何か迷惑をかけているのかしら？

我が身を振り返りましたが、思い当たりません。

あぁ、こんなとき夫がいてくれたら・・・

と、心底思いました。

続く

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2016-12-05

一周忌のことを考える

法事家族

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10回目の月命日が過ぎました。

街は早々に師走モードです。

師走と聞いて思い出したのが

一周忌法要の依頼をすること。

早いのか遅いのか分かりませんが、

思い立ったのでお坊さんに連絡しました。

予定を組んでいただき、折り返しのお返事待ちです。

何となく気が重いのは何故なのか、

と自分を分析してみると

夫の親族(父親と兄弟)との今後の付き合い方について

考えてしまうからなんです。

これまでの法要のたび、

まるで知人の法要に参加するお客さんのような

振る舞いに、親兄弟ってこんなもの？

と、疑問が湧いてしまったのです。

呼ばれたから来たよ、

というふうに見えて仕方ないのです。

出しゃばってはいけない、と遠慮しているのでしょうか。

まあ、もともと親密なお付き合いではありませんでしたし、

そんなもん、と言われればそうなんでしょう。

あまり深く考えないことにします。

私はするべきことをして、

形だけではなく、心を込めて法要するのみです。

夫が良いように導いてくれることでしょう。

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